Gołębi chód - jak pracować z dzieckiem z tą wadą postawy?

Gołębi chód ma kilka przyczyn, wynika głównie z dysplazji stawów biodrowych, której towarzyszy rotacja kości udowej do wewnątrz. Znacznie rzadziej przyczyną wady są problemy z samą stopą. Warto wiedzieć, że u małych dzieci ten typ poruszania się jest normalny, w związku z nie do końca ukształtowanymi stawami biodrowymi.

Gołębi chód, jeśli jest przez ortopedę zakwalifikowany jako wada postawy, wymaga ćwiczeń i rehabilitacji. Często pojawia się w wyniku zakładania złych butów, które powodują, że stopa układa się w niewłaściwy sposób.

Gołębi chód - czym jest?

Gołębi chód wymaga właściwych ćwiczeń. Przede wszystkim konieczne jest wzmocnienie mięśni odpowiadających za rotację uda i ich rozciągnięcie. Dlatego warto aby rodzice zwracali uwagę jak siada ich dziecko - należy zachęcać je do przyjmowania pozycji "po turecku". Pasmo biodrowo-piszczelowe i mięsień dwugłowy uda powinny być maksymalnie rozciągnięte.

Ważne aby dorośli monitorowali sposób stawiania stóp przez dziecko i reagowali, jeśli stopień koślawości się powiększy. Można wykonać bardzo prosty test w domu - wystarczy poprosić dziecko o złączenie kolan w pozycji stojącej i zmierzyć odległość między kostkami. Fizjoterapeuci dopuszczają (chociaż nie jest to sztywną regułą), że odległość nie powinna być większa niż 4 do 5 cm - jeśli przekracza tę wartość, należy ją traktować jako wadę postawy.

U małych dzieci stawianie stóp z palcami do wewnątrz wynika jeszcze z niedorozwoju stawów biodrowych. Dlatego tak ważne jest, aby dobierać najmłodszym prawidłowo obuwie. Jeśli koślawość się pogłębia, warto zdecydować się na obuwie ortopedyczne i ćwiczenia rehabilitacyjne, które można wykonywać również w domu.

Ćwiczenia rehabilitacyjne na gołębi chód

W rehabilitacji wady postawy jaką jest gołębi chód warto zachęcać dziecko do wspólnej zabawy np. chwytania niewielkich piłek gimnastycznych palcami stóp i przenoszenie ich w wyznaczone miejsce. Dobrym sposobem do stawiania stóp palcami na zewnątrz jest ułożenie na ziemi odpowiedniego toru przeszkód. Można wykorzystać do tego gotowe naklejki (najlepiej w kształcie stopy, ale dziecko musiało bardzo dokładnie postawić każdy krok) lub wspólnie przygotowane wcześniej wycinanki. Skuteczna jest też jazda na rowerze, ponieważ wymusza na najmłodszych ustawienie nóg z kolanami na zewnątrz. Podobny efekt daje jazda na hulajnodze czy skakanie na trampolinie. Jeśli jednak wada się pogłębia, warto skonsultować ją z fizjoterapeutą, aby ten dopasował właściwe treningi.

Jeśli chodzi o obuwie to ważne żeby podeszwa nie była zbyt sztywna, dlatego warto przymierzyć w sklepie kilka par i sprawdzić, jak układają się stopy. Biodra u najmłodszych kształtują się do 6-7 roku życia. Do tego czasu małe dzieci stawiają stopy do środka, aby poradzić sobie z zachowaniem właściwej równowagi i stabilnie się przemieszczać.