Pamięć mięśniowa a rehabilitacja

Często spotykam się z twierdzeniem, że wybitni sportowcy lub po prostu „sumienni” sportowcy, którzy ulegli wypadkowi mają o wiele większe szanse na powrót do zdrowia a ich rehabilitacja jest znacznie szybsza/przyjemniejsza/skuteczniejsza. Czy to oznacza, że są super bohaterami? Czym jest pamięć mięśniowa?

Każdy wybitny sportowiec, który całe swoje życie potrafił dostosować do osiągnięcia celu jest dla mnie super bohaterem :) Dla mnie osobiście jest nim przede wszystkim pod kątem psychologicznym bo to głowa daje mu moc i upór do ćwiczeń i pokonywania kolejnych barier fizycznych. Jednak wspomniani super bohaterowie niestety nie są z żelaza i również ulegają kontuzjom, wypadkom czy innym schorzeniom. W takich chwilach jest takie ogólne przekonanie, że z trudną sytuacją poradzą sobie znacznie lepiej niż zwyczajny Kowalski spędzający dzień bez aktywności fizycznej. Z racji tego, że jesteśmy specjalistami od ortopedii i rehabilitacji nie będę już przytaczał aspektów psychologicznych a skupię się już tylko na fizyczności.

Otóż… TAK uważem, że sportowcy osiągają zdecydowanie lepsze i szybsze rezultaty w procesie rehabilitacji. Z czego to wynika? Jednym z elementów uważam jest całkiem świeża terminologia, która nazywa się „pamięć mięśniowa”. Dotychczas to pojęcie głównie odnosiło się do sportów siłowych/kulturystyki. Zauważa się, że kulturyści/sportowcy którzy przez lata budowali masą mięśniową i np. na skutek wypadku utracili znaczną jej część to odnotowuje się, że w miarę krótkim czasie potrafią ją odbudować.

Czym jest pamięć mięśniowa?

Otóż komórki mięśniowe, które poddawane są sukcesywnemu treningowi oraz prawidłowemu odżywianiu się ulegają powiększeniu. W przebiegu procesów wzrostowych w miocytach zwiększa się ilość jąder komórkowych. Większa ilość jąder komórkowych umożliwia efektywniejszą produkcję białek mięśniowych. Najważniejszą sprawą w kontekście pamięci mięśniowej i jąder komórkowych jest to, że nie tracimy ich w momencie utraty masy mięśniowej. Mięsień nietrenowany oczywiście ulega skurczeniu jednak dzięki posiadanej liczbie jąder komórkowych utrzymuje przez bardzo długi czas zdolność do rozwoju.

Jak to się ma do rehabilitacji?

Jednym z głównych elementów każdej rehabilitacji jest wzmacnianie mięśni. Tym samym biorąc pod uwagę powyższe wyjaśnienie pamięci mięśniowej możemy o wiele bardziej perspektywicznie podchodzić do postępów rehabilitacji sportowców. Oczywiście jest to tylko i aż jeden z elementów powodzenia rehabilitacji, w której w dalszym ciągu najważniejszą rolą jest „chęć” pacjenta do systematycznego treningu.

Pozdrawiam i nie polecam się na przyszłość

Adam Rudnicki