Pas lędźwiowy – rodzaje i zastosowanie. O czym warto pamiętać?

Na bóle i dolegliwości kręgosłupa uskarża się coraz więcej ludzi. Przyczyny bólu kręgosłupa mogą być bardzo różne. W niektórych wypadkach ulgę może przynieść noszenie pasa lędźwiowego.

Zdrowie kręgosłupa a pas lędźwiowy

Lordoza, kifoza, skolioza, dyskopatia, zmiany zwyrodnieniowe – to tylko niektóre schorzenia kręgosłupa. Niestety, postęp techniczny i cywilizacja nie zawsze służą kondycji fizycznej człowieka. Dla zdrowia kręgosłupa szkodliwa jest nie tylko praca fizyczna, wymagająca dźwigania ciężkich przedmiotów, ale także taka, która wymaga spędzania długich godzin przy komputerze, maszynie, biurku, czy za kierownicą w tej samej pozycji.

Wtedy bowiem nacisk na poszczególne odcinki kręgosłupa nie zmienia się, co jest szkodliwe. Żadnych objawów bólu kręgosłupa nie wolno lekceważyć, w przypadku ich występowania należy udać się do lekarza ortopedy, w celu pozyskania właściwej diagnozy i porady. Żeby ułatwić sobie codziennie funkcjonowanie, warto sięgnąć jednak po pas lędźwiowy, który zmniejszy ból krzyża, a nawet go uśmierzy.

Co to jest pas lędźwiowy?

Pas lędźwiowy to stabilizator odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Wymusza na noszącym go przyjęcie właściwej postawy, np. redukuje lordozę, prowokując wypchnięcie miednicy do przodu i wyprostowanie pleców.

Jego noszenie służy wzmocnieniu kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Pas zaleca się w celach leczniczych, jak również profilaktycznych, często bywa pomocny w rehabilitacji. Stosuje się go przy zwyrodnieniach kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, dyskopatii lędźwiowej, niestabilności kręgosłupa, nisko zlokalizowanych skoliozach, spondylartozie. Używanie pasa lędźwiowego należy oczywiście skonsultować z lekarzem ortopedą.

Dla kogo pas lędźwiowy?

Pas lędźwiowy zapewni doskonałe wsparcie dolnego odcinka kręgosłupa wszystkim tym, którzy dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej, w pracy i w domu. Wymusi niejako przyjęcie prawidłowej postawy. Podobną rolę odegra w przypadku osób dźwigających ciężkie przedmioty, przypomni o właściwej technice ich podnoszenia, zmniejszy ryzyko odniesienia obrażeń kręgosłupa. Poleca się go trenującym podnoszenie ciężarów, uprawiającym kulturystykę, kierowcom oraz wszystkim osobom ze słabymi mięśniami brzucha, wykonującym ciężkie prace fizyczne. Pas wizualnie wyszczupla sylwetkę i nie krępuje ruchów.

Rodzaje pasów lędźwiowych

Sklepy ortopedyczne oferują bogatą ofertę pasów we wszystkich rozmiarach dla pań i panów. Pas należy dopasować do rodzaju schorzenia i wykonywanego zajęcia. Na rynku znajdziemy m.in pas:

wzmacniający kręgosłup lędźwiowy, np. na dyskopatię; usztywniający odcinek lędźwiowy kręgosłupa (antyprzeciążeniowy), np. dla sportowców;przemysłowy, do dźwigania ;korektor postawy (tzw. prostotrzymacz);rehabilitacyjny, zwykły i magnetyczny;pas typu gorset ortopedyczny.

O czym warto pamiętać nosząc pas lędźwiowy?

Noszenie pasa nie zastępuje rehabilitacji, którą trzeba kontynuować. Zaleca się również stosowanie pasa z umiarem, by nie osłabić mięśni. Najlepiej zakładać go wtedy, gdy nasz kręgosłup narażony jest na wysiłek, podczas wykonywania ciężkich prac fizycznych, przy dźwiganiu lub długotrwałej pozycji siedzącej. Nie zakładamy pasa mając otwarte rany, otarcia lub gdy cierpimy na przewlekłe egzemy skórne, czy też zastosowaliśmy silne żele rozgrzewające.