Rehabilitacja w domu jako wsparcie procesu powrotu do pełnej sprawności

Rehabilitacja w domu to szerokie pojęcie. Po pierwsze obejmuje szereg czynności, które można wykonywać samodzielnie, jako wsparcie lub uzupełnienie rehabilitacji w specjalistycznym gabinecie. Po drugie, pod tym terminem kryją się usługi z dojazdem, dedykowane osobom po rozległych kontuzjach, urazach czy po prostu w podeszłym wieku.

W zależności od rodzaju urazu czy celu prowadzenia rehabilitacji, część ćwiczeń można wykonywać samodzielnie w domu. Oczywiście pod warunkiem, że otrzymaliśmy na to zgodę rehabilitanta i poznaliśmy właściwe techniki ćwiczeń.

Jakie ćwiczenia można wykonywać w domu?

Przede wszystkim ważne, aby pamiętać, że „dom" w tym przypadku może być pojęciem umownym. Wiele ćwiczeń wymaga odpowiedniego sprzętu medycznego i rehabilitacyjnego. Znacznie prostszym i tańszym rozwiązaniem niż jego zakup, może okazać się wizyta na siłowni lub w klubie fitness. Można tam skorzystać z taśm thera band czy sprzętu gymstick do ćwiczeń aerobowych z lekkim drążkiem i gumami. Obecnie fitness coraz więcej czerpie z rehabilitacji i fizjoterapii. Ponadto wizyta w siłowni, a zwłaszcza wspólne ćwiczenia, dają większą motywację do działania i stopniowego zwiększania obciążeń. W takim miejscu można też zasięgnąć porady jednego z trenerów, aby upewnić się, że ćwiczenia wykonywane są dobrze i utrzymujemy w nich właściwą postawę ciała.

Wiele klubów fitness posiada też w ofercie zajęcia dedykowane wzmacnianiu określonej partii ciała np. zdrowy kręgosłup.

Oczywiście najwytrwalsi mogą wykonywać polecone im zadania również w domu – wówczas najlepiej wykonywać ćwiczenia przed lustrem, aby mieć pewność, że wszystkie ruchy są właściwe prowadzone i utrzymujemy pożądaną postawę ciała.

Rehabilitacja z dojazdem

Rehabilitacja z dojazdem do domu pacjenta nie wymaga zaopatrzenia się w odpowiedni sprzęt. W takich przypadkach fizjoterapeuta pojawia się z własnym wyposażeniem. To jednak oferta skierowana głównie do osób leżących lub takich, którym kontuzja czy uraz uniemożliwiają swobodne przemieszczanie się. W takich sytuacjach zazwyczaj podstawową metodą wsparcia powrotu do zdrowia są masaże i ćwiczenia fizyczne, podczas których konieczna jest pomoc fizjoterapeuty. Dodatkowo za pomocą przenośnych urządzeń można też przeprowadzać szereg zabiegów.

Należy pamiętać, że z rehabilitacji z dojazdem można skorzystać w ramach wsparcia NFZ.