skręcenie kostki
4 tygodnie temu skrecilem kostke cwicząc parkour. skoczylem na kant kostki gimnastycznej i wciągneło mi noge i trach. Opuchlizna zeszla niemalze calkowicie po 2 tygodniach. Zostalo tylko lekkie zgrubienie na kostce. po 2 tygdoniach zacząłem cwiczyc ta kostke. Nie rwie mnie juz jednakze czuje ze jest dalej slaba i boli mnie jak za bardzo ja obicążam chociaz czuje ze jest duzo lepiej. Naświetlam ja ronwiez lampą bioptron 3 razy dziennie po 20 min. Sęk w tym ze 15 marca wyjezdzam z chlopakami do Londynu i chcialbym tam troche pocwiczyc nie narażając kostki na ponowne skrecenie. Potrzbuje wiec zakupic stabilizator w ktorym bede czul sie pewnie. Polecicie mi cos? Oczekuje na szybką odpowiedz!
Jeśli chodzi o stabilizator, który zapewni jednocześnie dobrą ochronę przed skręceniami i umożliwi wykonywanie zaawansowanych ćwiczeń to polecam http://www.ortopedio.pl/ortezy-konczyn-dolnych/ortezy-stawu-skokowego/Regulowany-stabilizator-kostki-z-usztywnieniem-bocznym/ Jest mały, lekki i bez porblemu mieści się w bucie. Do tego łatwo się zakłada - ma tzw. owijaną konstrukcję co oznacza, że nie trzeba wciągać go przez palce. Polecam
Uwaza pan ze w moim przypadku bedzie lepszy niz Mueller atf 2? Tamten chyba jest troche grubszy co by mi przeszkadzalo czy jak to jest? Owijana konstrukcja jest lepsza niz wiązana? Czyli bede zadowolony?
Mueller atf 2 to również bardzo dobry stabilizator. Polecając Panu regulowany kierowałem się specyfiką ćwiczeń parkour. Jakby nie patrzeć zakres ruchu w stawie w tych ćwiczeniach ma duże znaczenie. Przy zastosowaniu sznurowanego atf 2 istnieje duże prawdopodobieństwo, że podczas zginania grzbietowego stopy będzie Pana ten model uciskał i stwarzał dyskomfort. Moim zdaniem ten dla Pana będzie dużo lepszy. Różnica między sznurowanym a owijanym jest głównie taka, że owijany dużo szybciej i łatwiej się zakłada niż sznurowany. Myślę, że decydując się na regulowany będzie Pan usatysfakcjonowany.
Owijany stabilizator s usztywnieniem bocznym bedzie w tym przypadku lepszym rozwiącaniem głownie dzięki temu iż dzięki swojej konstrukcji stabilizuje staw skokowy w różnych pozycjach i jednocześnie idelnie przylega do nogi. Przy specyfice sportu który uprawiasz ( a wiem coś o tym gdyż na studiach byłem na specjalizacji z gimnastyki sportowej) staw skokowy narażony jest na najrózniejszego rodzaju nieprzewidziane sytuacje a ten stabilizator dzięki temu, że tek dobrze przylega do nogi tworzy z Twoim stawem niejako jedną całośc.
