Trener dłoni Thera Band - zastosowanie w sporcie

Trener dłoni Thera Band to przede wszystkim siatka rehabilitacyjna, którą można stosować po operacjach w obrębie kończyn górnych: dłoni, nadgarstka, palców, ale też przedramienia. Specjalnie opracowane siatki mają różny stopień oporu przez co mogą być stosowane w każdej fazie powrotu do pełnej sprawności.

Trener dłoni Thera Band nie tylko ma zastosowanie w rehabilitacji zmian zwyrodnieniowych np. u osób starszych czy przewlekle chorych. To przyrząd, który sprawdza się w sporcie - zarówno rekreacyjnym jak i wyczynowym. Nie tylko przyspiesza powrót do pełnej sprawności, ale również poprawia siłę i chwyt dłoni.

Siatki rehabilitacyjne - jak ćwiczyć?

Trener dłoni Thera Band składa się z kilku siatek rehabilitacyjnych o różnym stopniu oporu. Do niektórych konieczne jest zastosowanie dodatkowych obręczy napinających. Siatki posiadają otwory na palce i ich napinanie pozwala wzmocnić i odbudować mięśnie osłabione kontuzją lub operacją. Zalecane są także do terapii zginaczy i prostowników palców. Poszczególne kolory określają stopień oporu siatki, który zawsze powinien być dobrany pod kątem urazu i bieżących możliwości kontuzjowanej osoby. Najsłabsza jest siatka beżowa, a najmocniejsza czarna.

Niezależnie, czy przyrząd umieszczony jest na obręczy, czy wygląda jak krążek z dużymi otworami, jego zastosowanie zawsze powinno być skonsultowane ze specjalistą.

W rehabilitacji i treningu sportowców tych dyscyplin, w których praca dłoni jest bardzo ważna (np. siatkówka, piłka ręczna itp.), dobrze sprawdza się tzw. Thera Band X-trainer, który daje możliwość wspierania terapii również ćwiczeniami w domu. Jest tak skonstruowany, że nawet po maksymalnym rozciągnięciu wraca do pierwotnej pozycji.

Zalety stosowania trenera dłoni

Trener dłoni nie tylko umożliwia powrót do pełnej sprawności utraconej na skutek kontuzji czy choroby neurologicznej. W sporcie, na każdym poziomie zaawansowania, poprawia pracę dłoni, precyzję chwytu, stretching oraz wzmacnia siłę mięśniową. Jest prosty w użyciu i umożliwia dopasowanie oporu do bieżących możliwości danej osoby. Umożliwia szeroki zakres ćwiczeń, a dodatkowo zastosowanie terapii ciepłem i zimnem - wystarczy włożyć gumowy krążek do lodówki lub naczynia z ciepłą wodą. Zmiana temperatury nie tylko sprzyja redukowaniu stanów zapalnych, redukcji obrzęków i zmniejszeniu dolegliwości bólowych, ale jest również dodatkowym bodźcem w terapii schorzeń neurologicznych.

Często stosowanymi trenerami dłoni są niewielkich rozmiarów piłeczki, które wymuszają pracę mięśni kończyny górnej, przez ich ugniatanie. Można je dobrać również pod względem różnej siły stawianego oporu, a także zastosować dodatkowe działanie ciepła (przy chronicznych chorobach) lub zimna (w świeżych stanach zapalnych, kontuzjach czy urazach).