Trening sensomotoryczny

Propriocepcja, czyli czucie głębokie jest zmysłem orientacji ułożenia części własnego ciała. Receptory tego zmysłu znajdują się w mięśniach i ścięgnach. Dostarczają mózgowi informacji o napięciu mięśniowym. Dzięki temu zmysłowi wiemy jak ułożone są nasze kończyny bez patrzenia. Ćwiczenia proprioceptywne należą do treningu funkcjonalnego, poprawiającego określone funkcje i zdolności motoryczne.

Trening sensomotoryczny polega na wykonaniu ćwiczeń równoważnych statycznych i dynamicznych (tzn. w bezruchu i ruchu) na stabilnym lub niestabilnym podłożu. Do ćwiczeń sensomotorycznych wykorzystujemy wiele przyrządów takich jak:

- piłki rehabilitacyjne,

- BOSU Balance Trainer,

- dyski sensomotoryczne,

- trampoliny,

- materace.

Trening sensomotoryczny wykorzystuje się jako przygotowanie w każdej dyscyplinie sportowej. Polega na wzmacnianiu wzorca ruchowego charakterystycznego dla danej dyscypliny. Prawidłowa integracja w obrębie układu propriocepcji jest niezbędna do dobrego rozwoju mięśni.

W fizjoterapii pooperacyjnej i pourazowej odbudowa prawidłowego czucia głębokiego jest jednym z najważniejszych zadań dla terapeuty. Potrzebny jest specjalistyczny trening, który spowoduje odtworzenie zniszczonych receptorów lub przejęcie ich funkcji przez inne struktury. Nie jest to proces szybki, niektórzy mówią że trwa nawet do 9 miesięcy.

autor: mgr Tomasz Moczyński