Uprawianie sportu jest zaraźliwe, a w odchudzaniu pomóc może Facebook, Twitter i Instagram

Szukasz sposobu na brak motywacji do ćwiczeń? Napisz o swoim treningu znajomym! Świadomość tego, jaki dystans przebiegł nasz przyjaciel, szwagier, czy kolega z pracy, okazuje się być doskonałą motywacją, żeby samemu wziąć się do roboty i bić kolejne rekordy!

Jak się odchudzić i bić rekordy? Zacznij od opublikowania swoich wyników w sieci

Badania przeprowadzone przez naukowców z Instytutu Technologicznego w Massachusetts wskazują, że dzielenie się swoimi osiągnięciami w internecie działa inspirująco na innych użytkowników sieci. Taka informacja może mieć wpływ na sportowe nawyki pozostałych biegaczy.

W szczególności dotyczy to mężczyzn. Wyniki mierzono na grupie ponad miliona osób, które łącznie pokonały blisko 360 milionów kilometrów oraz publikowały swoje dokonania w internecie w ciągu 5 ostatnich lat. Dane obejmowały dzienny dystans, czas, tempo oraz liczbę spalonych kalorii.

Jak spalić dodatkowe kalorie? Pomogą Facebook, Twitter, Instagram i Snapchat

Z badań wynika, że każde 10 minut joggingu skłania innych do biegania 3 minuty dłużej. Każde 10 kalorii spalone przez żądnego internetowej sławy przyjaciela motywuje nas do spalenia 3,5 kalorii więcej.

Mniej aktywni biegacze mają być tu bodźcem dla tych bardziej zaawansowanych. Jak zostało już wspomniane, skłonna do rywalizacji natura mężczyzn powoduje, że to oni częściej będą traktowali wyniki innych jako wyzwanie.

Nie bez znaczenia pozostaje także wpływ, jaki mają na nas media społecznościowe, takie jak Facebook, Twitter, Instagram i Snapchat oraz strumień informacji, który codziennie tym kanałem do nas dociera. To, czego zatem potrzebujemy, to aktywni w sieci znajomi, będący najlepszą motywacją do działania!