Zwyrodnienie kręgosłupa – leczenie. Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?
Podstawą leczenia zwyrodnień kręgosłupa jest połączenie kuracji farmakologicznej oraz rehabiltacji. W terapii pomocne mogą być ortezy szyjne, czyli kołnierze ortopedyczne.
Leczenie zwyrodnień kręgosłupa szyjnego
W leczeniu problemów ze zwyrodnieniem kręgosłupa zaleca się zwykle przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które łagodzą objawy. W przypadku ostrego bólu podaje się także leki działające na rozluźnienie mięśni.
Skutecznym środkiem zmniejszającym ból jest także delikatny masaż, czy wykonywanie ćwiczeń rozluźniających mięśnie szyi. Takie rozwiązania są jednak zalecane jedynie przy niewielkim dyskomforcie, jeżeli zmiany trwają dłużej konieczne jest wdrożenie rehabilitacji, która pomoże zmniejszyć odczuwanie bolesnych objawów.
Do wykonywanych w przypadku zwyrodnień kręgosłupa zabiegów leczniczych zaliczamy:
- masaż szyi, ramion oraz karku;
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi i ramion;
- ćwiczenia rozluźniające, które pomogą złagodzić ból.
W ramach zabiegów fizykoterapeutycznego leczenia zwyrodnień kręgosłupa możemy stosować też:
- nagrzewanie lampą sollux;
- ultradźwięki;
- krioterapię;
- magnetoterapię;
- zabiegi z zakresu prądolecznictwa.
Pomocne w leczeniu spondyloartrozy będą z pewnością kołnierze ortopedyczne, czyli ortezy szyjne. Bardzo skutecznie pomogą unieruchomić uszkodzony odcinek kręgosłupa, a przy wszystkim są lekkie i bardzo elastyczne, dzięki czemu nie powodują problemów z poruszaniem się. W sklepach medycznych znajdziemy szeroki wybór ortez szyjnych, podzielonych ze względu na rodzaj schorzenia oraz preferencje przyszłego użytkownika.
Czytaj więcej: Jak dobrać odpowiedni kołnierz ortopedyczny? Rodzaje kołnierzy ortopedycznych i wskazania
ABC zdrowego kręgosłupa:
- podczas wykonywania pracy w pozycji siedzącej pamiętaj o właściwej postawie – wyprostowane plecy, biodra i kolana zgięte pod kątem 90 stopni i poduszka pod odcinkiem lędźwiowym pomogą odciążyć odcinek szyjny kręgosłupa;
- zdecyduj się na niedrogi i pomocny zakup – rogalik pod szyję, który odciąży mięśnie i skutecznie podtrzyma głowę np. podczas podróży;
- pamiętaj o przerwach podczas siedzenia przed monitorem, wykonuj ćwiczenia relaksujące szyję i obręcz barkową;
- nie żałuj funduszy na właściwą poduszkę do spania – dzięki temu poranki staną się mniej bolesne;
- jeśli jesteś miłośnikiem czytania w łóżku, to zadbaj o to, by ulubiona książka umieszczona była na podwyższeniu, pod odpowiednim kątem, wykonuj także okresowe kontrole ostrości wzroku.
