Stłuczenia to najczęstsze urazy tkanek miękkich. Cechują się dolegliwościami bólowymi, obrzękiem, zasinieniem, w przypadku mocnych stluczeń może dochodzić do zwapnień w tkankach miękkich. BArdzo ważne jest szybkie schłodzenie stłuczenia-ograniczy to wylewanie się krwi do miejsca urazu, zmniejszy to obrzęk ból i przyspieszy gojenie.
